Tausende von Jahren war der Mensch ein Läufer, der weite Strecken zurücklegte. Der menschliche Bewegungsapparat hat sich in dieser Zeit optimal an diese Anforderung angepasst. Unser Fuß mit all seinen Strukturen ist dafür ausgelegt, uns mit jedem Schritt größtmögliche Flexibilität und Stabilität bei geringem Energieaufwand zu bieten. Und das kann er am besten barfuß.
Unser Lebensstil hat sich in den letzten 100 Jahren rasend schnell verändert und wir bewegen uns immer weniger, dafür umso einseitiger. Unsere Füße stecken in schicken Schuhen, in denen Sie sich nicht bewegen können oder ständig versuchen, diese nicht zu verlieren. Dicke oder harte Sohlen dämpfen die meisten Informationen, die wir vom Boden erhalten, ab.
Erleben Sie ein paar Stunden ohne Schuhe auf unterschiedlichen, natürlichen Untergründen und erleben Sie, was es heißt, auf freiem Fuß unterwegs zu sein.
Seminarinhalt
- Mein Gang mit Schuhen – Wahrnehmungsübungen
- Freiheit für die Füße – Wahrnehmungsübungen
- Funktionelle Zusammenhänge verstehen
- Barfußgang, Fersengang, Gehen, Traben, Laufen – keine Angst, es wird nicht gejoggt
- Barfußgehen
- Abschlussrunde
Eine Pause findet in Absprache mit den Seminarteilnehmern statt.
Der Kurs findet im Freien statt – der Treffpunkt wird bei Anmeldung mitgeteilt.
Bitte bringen Sie mit:
Schuhe, die man schnell an und ausziehen kann, ein kleines Handtuch und das, was Sie zu Ihrer Verpflegung brauchen.
